"¿Es Esto IA?" Los Fans Quedan Impactados por la Transformación de Sacha Baron Cohen al Ganar Músculo para su Papel en Serie de Marvel

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En la foto: hombros esculpidos, abdominales marcados, brazos poderosos. "¿De verdad es Sasha?", se preguntan los seguidores del actor en Instagram.

Sí, este es efectivamente la estrella de "Borat" y "The Dictator", quien se transformó de payaso irónico en supervillano musculoso para su papel en Marvel.

Preparándose para el papel de Mefisto

¿La razón de esta metamorfosis? Mefisto (El Demonio). Baron Cohen interpretó al villano en la serie "Ironheart", donde aparece en el final de la primera temporada y aparentemente se convertirá en un villano clave en futuros proyectos de Marvel.

Según la revista Men's Fitness, solo tuvo tres semanas para prepararse para el papel, y no se limitó a ponerse a trabajar: se conectó con Alfonso Moretti, un entrenador conocido en Hollywood como el "Dictador de la Disciplina".
El actor Sacha Baron Cohen con una camiseta negra sin mangas muestra sus músculos tonificados, a la derecha está entrenando con equipos de ejercicio
Sacha Baron Cohen durante el entrenamiento
Fuente: @sachabaroncohen
¿El método de Moretti? Nada de extremos, solo constancia diaria. 100 flexiones al día, entrenamientos cortos de 25 minutos, sesiones por videollamada, entrenamiento incluso después de rodajes nocturnos y en habitaciones de hotel usando maletas en lugar de mancuernas. Los resultados fueron tan impresionantes que Marvel tuvo que apresurarse a modificar sus trajes: el cuerpo de Sacha ya no cabía en la talla original.

Siempre hubo un atleta dentro de Sacha

Baron Cohen no llegó al entrenamiento desde cero. Practicaba kickboxing, nadaba en aguas abiertas, y la actividad física siempre fue la norma en su familia: su padre jugaba rugby, su madre fue campeona de natación, y su abuela enseñó fitness hasta los 99 años.

Pero nunca había alcanzado este nivel de forma física antes. Ahora Sacha no es solo "ese tipo de Borat": es un Mefisto sorprendentemente convincente que puede enfrentarse incluso a Iron Man.

Por qué es importante entrenar y mantenerse en forma como Sacha

La experta médica estadounidense Mallory Christopherson (especialista certificada en quiropráctica y medicina deportiva) afirma: el ejercicio físico no es solo una forma de "verse bien".
El actor Sacha Baron Cohen sentado montando a caballo, a la derecha está en la portada de una revista con mancuernas en las manos
Sacha Baron Cohen antes y después
Fuente: @sachabaroncohen
La actividad regular afecta positivamente la salud mental: reduce los niveles de estrés, mejora la calidad del sueño y potencia las funciones cognitivas: atención, memoria y capacidad de toma de decisiones. Incluso 10 minutos de ejercicio moderado al día proporcionan efectos duraderos comparables a la terapia psicológica.

Además, los entrenamientos ralentizan los cambios relacionados con la edad. La actividad física fortalece huesos y músculos, reduce el riesgo de osteoporosis y pérdida de movilidad.

Los ejercicios de fuerza juegan un papel especial: mantienen la masa muscular y ayudan a evitar lesiones típicas de la edad madura. No se trata solo de estética, sino de independencia y salud a largo plazo.
El actor Sacha Baron Cohen con barba y cabello largo está de pie contra un fondo borroso
Sacha Baron Cohen como Mefisto
Fuente: @sachabaroncohen
Y finalmente, el ejercicio regular significa energía. Mejora la función cardíaca y pulmonar, acelera el metabolismo y aumenta la resistencia.

Y nosotros en estrellavia.com añadiríamos que después de los entrenamientos, una persona no solo se ve mejor, sino que se siente más enérgica, más resistente a la fatiga y las enfermedades. Así que entrena como Sacha, y que también haya espacio para un héroe en tu vida, incluso si empiezas pareciéndote a Borat. La clave está en la constancia. Y un poquito de disciplina diabólica.